Bake, roditelji i lekari uvek kažu – pijte LIMUNADU! Šta to tako zdravo ima u limunadi?
Ovo čarobno piće, priprema se lako, sastojci su: voda i limun, a po ukusu možete dodati šećer ili med. Može se piti vruće, mlako ili hladno. Prija nam leti i zimi kada smo bolesni i zdravi.
Limun je poznat po visokom sadržaju vitamina C, ali malo ko od nas zna da on sadrži i antioksidanse koji su našem organizmu važni za oslobađanje od toksina. Naučnici poslednjih godina različitim studijama dokazuju da je visoka kiselost organizma uzročnik mnogih oboljenja. Efekti koje postižemo redovnim konzumiranjem limunade:
JAČA IMUNITET
Limun je bogat antioksidantima i vitaminom C. Oba sastojka jačaju imunitet i pomagažu organizmu da se odrbrani od infekcija. Vitamin C se bori protiv upala. Zbog toga se preporučuje u borbi protiv astme i drugih respiratornih bolesti. Limun takođe sadrži supstance SAPONINE, koji se bore protiv mikroba i odlični su protiv gripa i kijavice. Takođe, vitamin C pomaže u apsorbciji gvožđa, a ako imamo dovoljno gvožđa u telu nećemo biti anemični.
SMANJUJE KISELOST ORGANIZMA
Ovo je neverovatna činjenica i da bi je razumeli potrebno je da znamo malo hemije. Limun je kiseo, ali u našem telu on se ponaša kao baza. Baze se „bore“ protiv kiselosti. Brza i nezdrava hrana, kao i šećeri podižu kiselost organizma, a limun je jedan od najjačih alkalizatora.
POMAŽE U VARENJU
Želudac je organ koji je glavni u procesu varenja. Želudačna kiselina je veoma jaka i u stanju je da razgradi hranu koju unosima. Limun potpomaže proizvodnju želudačne kiseline i time ubrzava varenje. Osim toga limunov sok pročišćuje i stimuliše jetru. Zbog toga se limun tradicionalno koristi kao lek kod ljudi koji imaju problema sa varenjem.
ČISTI KOŽU
Vitamin C i svi antioksidanti u limunu bore se protiv bora i bubuljica, a vitamin C može da se nanosi direktno na kožu. HIDRIRA Velika čaša vode sa limunovim sokom neće samo očistiti organizam od svih toksina koji su se možda nakupili u toku noći, već će vam pomoći i da održite organizam optimalno hidriranim. Svaka čaša vode u toku dana je plavi melem za vaš organizam, a pogotovu ako je obogaćena dragocenim limunovim sokom.
PODIŽE ENERGIJU
Probajte da ujutru popijete čašu vode sa limunom, i videćete koliko ćete više energije imati. Ponekad je i sam miris limuna dovoljan da nas razbudi.
da čitaš celu lekciju
SH duks OSMEH više boja
180000
SH duks sa kapuljačom više boja
Mi trotinet
SH rokovnik više boja
SH kačket više boja
SH ranac više boja
SH majica OSMEH više boja
